Hur du tar hand om ditt hårs återväxt
Tips och tekniker för att främja ny hårväxt efter håravfall.
Foto · Davines StudioOm du har drabbats av håravfall letar du kanske efter sätt att vårda och bibehålla återväxten. Det kan kännas som en stressig process, men du är långt ifrån ensam – och det finns flera sätt att ta hand om ditt hår och varsamt stimulera tillväxt, både genom rätt produkter och genom livsstilsförändringar.
För att guida dig har vi sammanfattat vanliga orsaker till håravfall och vilka möjligheter som finns för att få håret att växa tillbaka.
Varför tappar vi hår?
Vi tror på att skönhet går djupare än det yttre och inte är kopplat till hårets tillstånd. Samtidigt vet vi att håravfall kan vara känslomässigt påfrestande och påverka självförtroendet. Därför kan det vara värdefullt att förstå varför det händer.
Håravfall kan bero på flera olika faktorer, till exempel stress, graviditet, klimakteriet eller andra hormonella förändringar. Det kan också handla om olika typer av alopeci, annan sjukdom eller behandlingar som kemoterapi.
Förstå hårets tillväxtcykel
Genom att förstå hårets livscykel blir det lättare att förstå hur hårväxt fungerar. Cykeln består av fyra faser: anagen, katagen, telogen och exogen – det vill säga tillväxtfas, övergångsfas, vilofas och avfallsfas.
Det är helt normalt att tappa upp till cirka 100 hårstrån per dag. Men om du upplever kraftigt håravfall, får kala fläckar eller märker att håret inte växer tillbaka, kan det vara ett tecken på att något annat påverkar.
Är det möjligt att få tillbaka håret?
Kort sagt: ja, det är möjligt – men det är inte alltid garanterat. Resultatet beror bland annat på orsaken till håravfallet, hur din kropp svarar på behandlingar samt faktorer som genetik, ålder och livsstil.
Det är alltid klokt att rådgöra med läkare innan du påbörjar en behandling. Du kan även ta hjälp av din frisör för att hitta rätt produkter och rutiner.
Hårvårdsrutiner som stödjer återväxt
Alla reagerar olika på behandlingar, men det finns flera metoder som kan hjälpa till att stimulera naturlig hårväxt och i vissa fall motverka håravfall. Här är några bra utgångspunkter.
Behandla håret varsamt
Hår som är försvagat behöver extra omtanke. Hård borstning, att dra i håret eller snurra det kan skada både hårstrån och hårsäckar, vilket kan leda till ökat håravfall.
Välj hellre löst sittande frisyrer, använd en utredande spray innan du borstar eller kammar håret och massera hårbotten försiktigt när du tvättar det.
Begränsa värme och kemiska behandlingar
Att minska användningen av värmeverktyg och kemiska behandlingar är en viktig del i att stödja hårets återhämtning. Dessa kan annars försvaga hårets struktur och påverka hårbottens hälsa negativt.
Om du vill ge håret bästa möjliga förutsättningar att växa, försök att dra ner på behandlingarna. När du ändå gör dem, välj gärna salonger som arbetar med skonsammare produkter. Använder du värmeverktyg, använd alltid värmeskydd och håll temperaturen låg.
Tvätta och vårda håret på rätt sätt
En bra hårvårdsrutin handlar både om att välja rätt produkter och om hur du använder dem. Anpassa schampo och balsam efter din hårtyp och applicera dem med ett mjukt och varsamt handlag.
I början av din återväxtresa kan det vara bra att välja milda produkter. Exempelvis är Essential Haircare DEDE Shampoo och Conditioner skonsamma nog för daglig användning och passar alla hårtyper. De rengör effektivt utan att torka ut håret.
För lockigt, krulligt eller vågigt hår kan Essential Haircare LOVE CURL Shampoo vara ett bättre alternativ, eftersom det både återfuktar och hjälper till att bevara lockarnas form.
Stimulera hårbotten för ökad återväxt
En välmående hårbotten är en viktig grund för hårväxt. Regelbunden hårbottenmassage kan öka blodcirkulationen och stimulera hårsäckarna.
Du kan också använda produkter som är särskilt framtagna för att aktivera hårbotten. När håret och hårbotten känns i balans kan sådana produkter bidra till att främja ny tillväxt.
Naturaltech Energizing är utvecklad för personer som upplever håravfall till följd av stress eller säsongsförändringar. Den innehåller bland annat Hair Energy Complex, en mikrobiotisk booster, samt extrakt från mungböna och rödklöver som stimulerar hårbotten.
I studier minskade håravfallet* med 27 % efter 56 dagar och med 34 % efter 84 dagar.
*Instrumentella tester på 20 personer som använde Energizing shampoo och Seasonal Superactive.
Ingredienser som kan stödja hårväxt
Vissa ingredienser har visat särskilt lovande resultat när det gäller att stimulera hårsäckarna.
- Koffein – kan stimulera hårväxt, särskilt vid androgen alopeci.
- Ginseng – kopplas till förbättrad hårtillväxt.
- Mungböna och rödklöverextrakt – kan blockera ett enzym som bidrar till androgen alopeci.
- Agastache mexicana-extrakt – kan minska inflammation och stress i hårbotten.
- Niacinamid (vitamin B3) – en välkänd ingrediens som även visat potential vid håravfall.
Massage och stimulering av hårbotten
Hårbottenmassage är ett enkelt sätt att öka cirkulationen och främja hårväxt. Du kan använda fingrarna eller ta hjälp av en professionell behandling.
Det finns även verktyg som hårbottenborstar, silikonborstar, gua sha och andra massageverktyg som gör det lättare att nå hela hårbotten – och som dessutom ofta upplevs som väldigt avslappnande.
Naturliga sätt att stödja hårväxt
Utöver produkter och behandlingar finns det flera naturliga metoder som kan bidra till en bättre hårtillväxt. Det kan till exempel handla om kostförändringar eller att inkludera eteriska oljor i din hårvårdsrutin.
Ät en balanserad kost
En varierad kost rik på frukt och grönsaker bidrar till kroppens allmänna hälsa – inklusive hårets. Rätt näringsintag är avgörande för en fungerande hårväxtcykel.
Minska stress
Stress påverkar kroppen på många sätt och kan vara en bidragande orsak till håravfall. Försök identifiera vad som orsakar stress i din vardag och ta små steg för att minska den.
Det kan handla om att göra förändringar i din livsstil, prioritera återhämtning, arbeta med mindfulness eller att söka stöd vid behov.
Att uppnå och bibehålla håråterväxt
Håravfall kan kännas överväldigande, men det finns många alternativ att utforska – från behandlingar och produkter till livsstilsförändringar.
Med rätt kombination och en förståelse för orsaken till ditt håravfall kan du skapa goda förutsättningar för återväxt och ett starkare, friskare hår.
Vanliga frågor
Kan man få tillbaka hår som man tappat?
Ja, det är möjligt. Resultatet beror på orsaken till håravfallet, din genetik, vilka produkter du använder och din livsstil.
Kan håret växa tillbaka efter att ha blivit tunnare?
Ja, det kan det. Många behandlingar och produkter kan ge goda resultat, men utfallet varierar från person till person.
Vilka är de tre viktigaste faktorerna för håråterväxt?
Rådgör med läkare och frisör för att hitta rätt behandling och rutin för just din situation. Tänk på att håret som växer tillbaka kan skilja sig i struktur, tjocklek och längd.
Vilken produkt fungerar bäst för håråterväxt?
Det beror på orsaken till håravfallet och vad som fungerar bäst är individuellt. En läkare kan hjälpa dig att avgöra om det finns en medicinsk bakomliggande orsak.
Hitta din närmaste Davines-salong
Vill du veta mer om hur du kan stödja din återväxt? Boka tid hos en Davines-salong — våra experter kan hjälpa dig att hitta rätt produkter och rutiner för just din hårsituation.
Hitta din salong
Hur du får mjuka vågor i fint hår
Upptäck två stilar och ett kurerat urval av More Inside-produkter som ger fyllighet och volym till finare hår.
Så skapar du släta frisyrer i kort hår
Utforska två looks från Davines-experter och ett kurerat urval av More Inside-produkter som ger kort hår många stylingmöjligheter.
Hur du framhäver definition och volym i texturerat hår
Framhäv din hårtextur med två expertguider och utvalda stylingprodukter från More Inside.
Once, Forever
5 looks av Tom Connell som inspirerar ditt nästa salongsbesök.